Gimana Setting Lampu: Simulasi Cahaya Matahari Pagi?

Saya lagih mau motret makanan pagi (breakfast) dengan modal flash manual dan light-stand. Untuk itu, saya perlu setting lampu dan modifier yang bisa men-simulasi cahaya matahari pagi. Hasil akhirnya, seolah-olah dipotret pagi-pagi.

Ada ide apa ajah yang perlu saya coba lakukan dan saya butuhkan? Semakin sedikit peralatan motret, semakin baik sih...

Terima kasih. Salam.

* Tentu paling pas motretnya yah pagi2 cuman masalahnya "pindah" pada persiapan2 property dan obyek potret.